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유지만 컵누들 마라로제 파스타 2인분

대패목살 대신 우삼겹 200g

조리 15분 난이도 NORMAL 890 kcal
#저칼로리 #저당 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 아임웰 저지방 아침우유 270 ml
  • 체다치즈 0.5 장
  • 청양고추 20 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 우삼겹 200 g
  • 컵누들 마라탕 1 개
양념/소스
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 크러쉬드레드페퍼 5 인분
  • 순후추 3 g
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 70.01 g 32%
단백질 59.63 g 27%
지방 40.04 g 41%
제공량 676.7g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    컵누들 면을 뜨거운 물에 2분간 불린다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 노릇하게 익힌다

  5. 5

    마라소스와 로제소스를 팬에 넣고 섞는다

  6. 6

    불린 면과 방울토마토, 양파를 넣어 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    접시에 담고 바질을 올려 완성한다

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