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연어샌드위치

572 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 머스타드 15 g
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 리코타 10 g
  • 계란후라이 2 장
  • 연어 1 회분(손바닥크기)
  • 식빵 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.25 g 31%
단백질 44.25 g 30%
지방 24.78 g 38%
제공량 322g
조리 순서
  1. 1

    연어를 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토를 씻어 준비한다

  3. 3

    식빵을 토스터에 굽는다

  4. 4

    식빵에 마요네즈 또는 크림치즈를 바른다

  5. 5

    연어, 양상추, 토마토를 차례로 올린다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한 후, 빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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