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김치참치볶음밥🐟(계란 제외)

447 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 4 인분
  • 동원 참치캔 100 g
  • 렌틸콩현미밥 95 g
양념/소스
  • 고맙다 저당 불닭 오리지널 소스 적당히
  • 저당 굴소스 적당히
영양 요약
탄수화물 53.68 g 45%
단백질 27.7 g 23%
지방 17.02 g 32%
제공량 475g
조리 순서
  1. 1

    김치와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 김치를 볶는다

  3. 3

    참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    파를 넣고 한 번 더 볶은 뒤 완성한다

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