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두부계란죽

488 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1.5 잔
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 277 g
  • 흰쌀밥 88 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.37 g 36%
단백질 36.15 g 31%
지방 17.61 g 34%
제공량 723g
조리 순서
  1. 1

    두부와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    두부를 넣고 약 3분간 끓인다

  5. 5

    계란물을 부어 저어준다

  6. 6

    소금으로 간을 맞추고 대파를 넣는다

  7. 7

    한소끔 끓으면 불을 끈다

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