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포케

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
#포케 #하와이안 음식 #건강식 #연어덮밥 #아보카도 #샐러드볼 #다이어트식 #간편식 #밥요리 #해산물
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 50 g
  • 생 양배추 50 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 140 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 105 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.26 g 41%
단백질 42.73 g 43%
지방 6.95 g 16%
제공량 392g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    연어, 아보카도, 오이 등 재료를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    볼에 간장, 참기름, 식초 등으로 드레싱을 만든다

  4. 4

    밥 위에 연어, 아보카도, 오이, 무순 등을 올린다

  5. 5

    드레싱을 뿌리고 각종 토핑을 곁들인다

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