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크래미닭가슴살계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 390 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 크래미 30 g
  • 배추 0.1 회분(10장)
  • 쯔유소스 20 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 팽이버섯 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.27 g 23%
단백질 47.85 g 52%
지방 10.06 g 25%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    크래미, 닭가슴살, 계란을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    크래미를 찢어서 닭가슴살과 함께 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어서 팬에 붓고 잘 저어준다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료와 계란을 올린다

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