양배추참치볶음

조리 20분 난이도 EASY 385 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 계란후라이 1 장
  • 참치캔 45 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 동원참치액 진 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 18.1 g 18%
단백질 21.6 g 22%
지방 26.71 g 60%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    양배추 채썰어서 올리브유에 볶아주기

  2. 2

    굴소스, 진참치액 넣고 볶다가 참치 반캔

  3. 3

    가운데 자리내고 계란, 뚜껑 닫고 약불

  4. 4

    참기름 둘러주기

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