연어두부샐러드3
재료
주재료
- 생 양배추 1 인분
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 참기름 3.5 ml
- 맛간장 26 ml
- 연어 81 g
- 대추방울토마토 5 개
- 양파 30 g
- 생 오이 0.5 개
- 반모두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
35.42 g
33%
단백질
33.5 g
31%
지방
17.26 g
36%
조리 순서
-
1
두부와 연어를 먹기 좋은 크기로 자른다
-
2
채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다
-
3
팬에 약간의 오일을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다
-
4
그릇에 채소, 구운 두부, 연어를 올린다
-
5
올리브오일과 레몬즙을 뿌려 완성한다
