サーモン豆腐サラダ3
材料
主材料
- 生キャベツ 1 인분
- 液体オリゴ糖（アリュロース） 1 스푼
- ごま油 3.5 ml
- 味付き醤油 26 ml
- サーモン 81 g
- ミニトマト 5 개
- 玉ねぎ 30 g
- 生きゅうり 0.5 개
- 半丁豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
35.42 g
33%
たんぱく質
33.5 g
31%
脂質
17.26 g
36%
調理手順
-
1
豆腐とサーモンを食べやすい大きさに切ります。
-
2
野菜をきれいに洗い、水気を切ります。
-
3
フライパンに少量の油をひいて、豆腐を両面きつね色になるまで焼きます。
-
4
器に野菜、焼いた豆腐、サーモンを盛り付けます。
-
5
オリーブオイルとレモン汁をかけて完成です。
