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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 599 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 고소함 가득 참기름 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.2 g 54%
단백질 25.6 g 17%
지방 19.75 g 29%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    밥을 지어 준비한다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    마요네즈와 참치, 소금, 후추를 섞는다

  4. 4

    밥 위에 참치마요를 얹는다

  5. 5

    김가루를 뿌려 완성한다

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