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치킨 샐러드랩

조리 5분 난이도 EASY 337 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 또띠아 1 장
  • 양파 35 g
  • 로메인 상추 25 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 스리라차 소스 5 g
  • 마요네즈(저칼로리) 15 스푼
영양 요약
탄수화물 26.24 g 32%
단백질 34.23 g 41%
지방 10.06 g 27%
제공량 315.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이 등 채소를 손질한다

  3. 3

    통밀 또띠야에 채소와 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    저지방 요거트 소스를 뿌린다

  5. 5

    또띠야를 말아 반으로 자른다

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