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포케

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.68 g 47%
단백질 35.75 g 36%
지방 7.96 g 18%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    연어를 깍둑썰기한다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    간장, 참기름, 식초, 설탕을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    밥 위에 연어와 채소를 올린다

  5. 5

    양념장을 고르게 뿌린다

  6. 6

    김, 깨 등 토핑을 올린다

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