목록으로 가기
KR EN JP

계란 당근 김밥

조리 30분 난이도 EASY 453 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 1 g
  • 현미잡곡밥 100 g
  • 당근라페 100 g
  • 달걀 지단 100 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 58.04 g 50%
단백질 15.79 g 14%
지방 18.78 g 36%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    당근을 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 소금 약간을 넣고 스크램블로 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 당근을 볶는다

  4. 4

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  5. 5

    밥 위에 볶은 당근, 스크램블 에그를 올린다

  6. 6

    재료를 넣고 김밥을 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘