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양배추 닭가슴살 밥 353

892 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 가뿐한끼 100% 현미밥 260 g
  • 하림 IFF 닭가슴살 353 g
  • 올리타리아 올리브 오일 10 ml
  • 미쯔칸 농축쯔유 10 ml
  • 참치액 10 g
  • 저당 굴소스 30 g
  • 생 양배추 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 108.04 g 46%
단백질 98.22 g 41%
지방 13.71 g 13%
제공량 923g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 중불에 익힌다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료들과 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 재료를 그릇에 담는다

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