호밀 닭가슴살 샌드위치
재료
주재료
- 샐러드(드레싱 포함) 0.5 인분
- 닭가슴살 샌드위치햄 0.3 팩
- 체다 치즈 1 인분
- 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
- 저칼로리 머스타드 소스 30 g
영양 요약
탄수화물
39.65 g
44%
단백질
13.95 g
16%
지방
15.94 g
40%
조리 순서
-
1
호밀빵을 반으로 자른다
-
2
닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다
-
3
양상추와 토마토를 먹기 좋게 썬다
-
4
호밀빵에 양상추, 닭가슴살, 토마토를 올린다
-
5
저지방 드레싱 또는 머스터드를 뿌린다
-
6
빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다
