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참치바질피자

457 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 통밀 또띠야 25 g
  • 스위트콘 20 g
  • 토마토소스 20 g
  • 양파 35 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.5 g 20%
단백질 44.18 g 39%
지방 20.85 g 41%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 200도로 예열한다

  2. 2

    또띠아에 토마토소스를 바른다

  3. 3

    참치 통조림의 기름을 제거하고 또띠아 위에 고루 올린다

  4. 4

    방울토마토와 양파를 얇게 썰어 올린다

  5. 5

    바질잎과 모짜렐라 치즈를 올린다

  6. 6

    올리브오일을 약간 뿌린다

  7. 7

    오븐에 10분간 굽는다

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