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ツナバジルピザ

457 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 一握り
  • バジルペースト 1 大さじ
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
  • スイートコーン 20 g
  • トマトソース 20 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • ツナ缶 1 1/2缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.5 g 20%
たんぱく質 44.18 g 39%
脂質 20.85 g 41%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    オーブンを200度に予熱する

  2. 2

    トルティーヤにトマトソースを塗る

  3. 3

    ツナ缶の油を切り、トルティーヤの上に均等にのせる

  4. 4

    ミニトマトと玉ねぎを薄切りにしてのせる

  5. 5

    バジルの葉とモッツァレラチーズをのせる

  6. 6

    オリーブオイルを少量かける

  7. 7

    オーブンで10分間焼く

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