목록으로 가기
KR EN JP

오나오베이스

난이도 EASY 224 kcal
#오나오베이스 #나또 음식 #일식 #오징어요리 #간단요리 #샐러드 #밥반찬 #고단백 #다이어트식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 3 g
  • 그릭요거트 to go 플레인 50 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 100 ml
  • 몽크슈 액상 WITH 알룰로스 10 g
  • 고대곡물씨앗 오트밀 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.04 g 65%
단백질 7.05 g 11%
지방 6.49 g 24%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    오징어, 나또, 오이 등 재료를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    오징어를 얇게 썰고 오이를 채 썬다

  3. 3

    볼에 오징어, 나또, 오이, 김가루, 참기름, 간장, 와사비를 넣고 섞는다

  4. 4

    그릇에 담아 달걀노른자와 파를 올린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘