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닭가슴살치즈볶음밤

273 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 7 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 맛간장 15 ml
  • 저당 굴소스 15 g
  • 저당 케찹 13 g
  • 국산 고춧가루 1 인분
  • 고추장(저당) 15 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 구운 양파 70 g
  • 대파슬라이스 15 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.8 g 55%
단백질 27.82 g 31%
지방 5.58 g 14%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    밤은 껍질을 벗겨 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 밤을 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    모짜렐라 치즈를 올리고 녹을 때까지 덮어둔다

  7. 7

    치즈가 녹으면 접시에 담는다

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