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토마토달걀볶음

177 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 2 개
  • 삶은 달걀 흰자 1 개
  • 대추방울토마토 147 g
양념/소스
  • 엑스트라버진올리브유 1.8 ml
  • 참치액 2 g
영양 요약
탄수화물 6.6 g 15%
단백질 16.6 g 37%
지방 9.74 g 49%
제공량 268.8g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 달걀을 준비해 손질한다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 스크램블한다

  4. 4

    달걀을 반쯤 익으면 건져낸다

  5. 5

    같은 팬에 토마토를 볶는다

  6. 6

    익은 토마토에 달걀을 넣고 함께 볶아 마무리한다

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