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계란2개 계란말이 (간 x)

계란2개 이외에 아무것도 안넣은 계란말이

난이도 EASY 204 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.87 g 2%
단백질 14.2 g 30%
지방 14.07 g 68%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 잘 풀어준다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 약불로 예열한다

  3. 3

    계란물을 붓고 얇게 펼친 뒤 반쯤 익으면 돌돌 말아준다

  4. 4

    남은 계란물도 부어가며 반복해 계란말이를 완성한다

  5. 5

    먹기 좋게 썬다

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