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卵2個の卵焼き（塩なし）

卵2個以外は何も入れないシンプルな卵焼きです。

難易度 EASY 204 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.87 g 2%
たんぱく質 14.2 g 30%
脂質 14.07 g 68%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れて、よく溶きます。

  2. 2

    フライパンに油をひき、弱火で予熱します。

  3. 3

    卵液を流し入れて薄く広げ、半熟になったら巻き始めます。

  4. 4

    残りの卵液も流し入れながら繰り返し、卵焼きを仕上げます。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って完成です。

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