그래놀라

Name: 그래놀라
Yield: 398 g
Ingredients: 100% 땅콩버터 크런치 30 g; 메이플 시럽 20 g; 코코넛 20 g; 하루견과 시그니처 오리지널 88 봉; 피칸 10 g; 슬라이스 아몬드 30 g; 볶은 호박씨 25 인분; 마카다미아 19 g; 엑스트라 띡 롤드 오트 156 g

1,858 kcal

#그래놀라 #오트밀 #시리얼 #아침식사 #헬스푸드 #홈베이킹 #견과류 #건강간식 #다이어트

이미지 준비중

재료

주재료

100% 땅콩버터 크런치 30 g
메이플 시럽 20 g
코코넛 20 g
하루견과 시그니처 오리지널 4 봉
피칸 10 g
슬라이스 아몬드 30 g
볶은 호박씨 1 인분
마카다미아 19 g
엑스트라 띡 롤드 오트 156 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 160.82 g 34%

단백질 50.95 g 11%

지방 113.72 g 55%

제공량 398g

조리 순서

1

견과류, 오트밀, 말린 과일을 준비한다
2

오트밀과 견과류를 볼에 넣는다
3

꿀, 식용유를 붓고 고루 섞는다
4

팬을 약불로 예열한 뒤 혼합물을 팬에 올린다
5

골고루 볶아가며 10~15분간 굽는다
6

불을 끄고 말린 과일을 넣어 섞는다
7

완전히 식힌 후 저장한다

그래놀라

AI 영양사 앤디