グラノーラ

Name: グラノーラ
Yield: 398 g
Ingredients: 100%ピーナッツバター クランチ 30 g; メープルシロップ 20 g; ココナッツ 20 g; 一日ナッツ シグネチャー オリジナル 88 봉; ピーカンナッツ 10 g; スライスアーモンド 30 g; ローストかぼちゃの種 25 인분; マカダミアナッツ 19 g; エクストラシックロールドオーツ 156 g

1,858 kcal

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画像準備中

材料

主材料

100%ピーナッツバタークランチ 30 g
メープルシロップ 20 g
ココナッツ 20 g
一日ナッツシグネチャーオリジナル 4 봉
ピーカンナッツ 10 g
スライスアーモンド 30 g
ローストかぼちゃの種 1 인분
マカダミアナッツ 19 g
エクストラシックロールドオーツ 156 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 160.82 g 34%

たんぱく質 50.95 g 11%

脂質 113.72 g 55%

提供量 398g

調理手順

1

ナッツ、オートミール、ドライフルーツを準備します。
2

オートミールとナッツをボウルに入れます。
3

はちみつと食用油を加え、全体をよく混ぜます。
4

フライパンを弱火で予熱し、混ぜた材料をフライパンに移します。
5

全体を均等に炒めながら10〜15分焼きます。
6

火を止めてドライフルーツを加え、混ぜ合わせます。
7

完全に冷ましてから保存します。

グラノーラ

AI 영양사 앤디