목록으로 가기
KR EN JP

순두부마파

804 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 150 g
  • 돼지 뒷다리 다짐육 200 g
  • 칵테일 새우 (냉동) 150 g
  • 곰곰 순두부 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.66 g 14%
단백질 97.08 g 49%
지방 32.78 g 37%
제공량 1100g
조리 순서
  1. 1

    두부와 야채를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 볶는다

  3. 3

    다진 소고기(또는 닭가슴살)를 넣고 익힌다

  4. 4

    고추장, 된장, 간장을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    물을 약간 붓고 끓인다

  6. 6

    순두부를 넣고 가볍게 저어준다

  7. 7

    부족한 간은 소금으로 맞추고 2분 더 끓인다

  8. 8

    그릇에 담아 고추와 실파로 장식한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘