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닭가슴살닭갈비볶음밥

1,633 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 굴소스 45 g
  • 진간장 60 ml
  • 태양초 고춧가루 24 g
  • 고추장 1.5 테이블스푼
  • 햇반 작은공기 390 g
  • 닭다리살 300 g
  • 생 닭가슴살 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 178.14 g 44%
단백질 146.08 g 36%
지방 35.5 g 20%
제공량 1211.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살에 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    닭갈비 양념을 추가해 골고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    밥을 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지게 볶는다

  8. 8

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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