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저속노화김밥

115 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 90 g
  • 생 양배추 40 g
  • 생 오이 50 g
  • 깻잎 13 g
  • 구운 김 1 장
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 사과 식초 100 g
영양 요약
탄수화물 33.47 g 73%
단백질 10.86 g 24%
지방 0.56 g 3%
제공량 315.5g
조리 순서
  1. 1

    당근, 오이, 시금치, 피망을 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    아보카도를 반으로 갈라 슬라이스한다

  3. 3

    계란을 풀어 프라이팬에 스크램블로 익힌다

  4. 4

    현미밥에 들기름과 소금을 넣고 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 고르게 펼친다

  6. 6

    손질한 채소와 아보카도, 계란을 밥 위에 올린다

  7. 7

    단단하게 말아준다

  8. 8

    먹기 좋게 썰어 접시에 담는다

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