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포케

조리 10분 난이도 EASY 333 kcal
#포케 #하와이음식 #생선덮밥 #아보카도 #건강식 #저칼로리 #샐러드 #밥요리 #참치포케 #연어포케
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 50 g
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.34 g 49%
단백질 30.55 g 37%
지방 5.34 g 14%
제공량 302.5g
조리 순서
  1. 1

    생선회를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도, 오이, 당근 등 채소를 준비해 썬다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 준비한 재료를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙 등으로 만든 소스를 뿌린다

  5. 5

    깨와 김, 샐러드 토핑을 추가해 마무리한다

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