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두부김밥

난이도 EASY 357 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 1 장
  • 상추(녹색, 생것) 32 g
  • 새송이버섯 15 g
  • 느타리버섯 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 당근 45 g
  • 두부 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.48 g 18%
단백질 33.67 g 38%
지방 17.27 g 44%
제공량 394.5g
조리 순서
  1. 1

    두부는 1cm 두께로 썬 후 키친타월로 물기를 제거한다

  2. 2

    프라이팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  3. 3

    당근은 채 썰어 소금 약간과 함께 볶는다

  4. 4

    시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짠 뒤 소금, 참기름에 무친다

  5. 5

    김발 위에 김을 깔고 밥을 얇게 편다

  6. 6

    구운 두부, 볶은 당근, 시금치를 밥 위에 올린다

  7. 7

    김밥을 단단하게 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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