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치아씨드푸딩

난이도 EASY 183 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 14 ml
  • 그릭요거트 띠크 20 g
  • 매일두유 고단백 0.5 팩
  • 치아시드 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.2 g 40%
단백질 11.73 g 20%
지방 10.4 g 40%
제공량 149g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    아몬드 밀크를 붓고 잘 섞는다

  3. 3

    설탕이나 꿀을 넣고 섞는다

  4. 4

    냉장고에 2시간 이상 둔다

  5. 5

    과일이나 견과류를 올려 완성한다

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