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🥗 애호박볶음

당근, 양파 추가 버전 / 270g정도 나옴 / 50g씩

95 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 15 g
  • 양파 15 g
  • 참좋은 유기농 볶음참깨 0.5 g
  • 새우젓 5 g
  • 대파 5 g
  • 애호박 300 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 3 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.01 g 54%
단백질 4.86 g 17%
지방 3.61 g 29%
제공량 349.5g
조리 순서
  1. 1

    애호박을 반달 모양으로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    애호박, 양파, 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 다진 마늘로 간을 한다

  6. 6

    참기름과 깨를 넣고 한 번 더 볶아 마무리한다

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