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버섯치즈닭가슴살

빵이나 감자등 탄수화물에 올려먹는

난이도 EASY 249 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 득근파티 스팀 통닭가슴살 블랙페퍼 50 g
  • 커클랜드 시그니춰 마일드체다 치즈 30 g
  • 3.5% 우유 50 ml
  • 느타리버섯 1 회분
양념/소스
  • 순후추 5 g
영양 요약
탄수화물 11.56 g 18%
단백질 24.05 g 37%
지방 13.4 g 46%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 닭가슴살, 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 버섯을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    닭가슴살 위에 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

  6. 6

    완성된 요리를 접시에 담는다

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