두부숙주김밥

581 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 8 장
  • 숙주 105 g
  • 진간장 10 ml
  • 생 달걀 161 g
  • 새송이버섯 25 g
  • 배추 236 g
  • 두부 250 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.81 g 19%
단백질 59.01 g 41%
지방 25.25 g 40%
제공량 837g
조리 순서
  1. 1

    두부와 숙주를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  2. 2

    두부는 도톰하게 채 썰고, 숙주는 5cm 길이로 자른다

  3. 3

    당근, 오이, 단무지도 네모지게 썰어준다

  4. 4

    팬에 약간의 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  5. 5

    숙주를 끓는 물에 30초 데쳐낸 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거한다

  6. 6

    밥에 소금, 참기름, 깨소금을 섞어 간을 한다

  7. 7

    김 위에 밥을 얇게 편다

  8. 8

    준비한 두부, 숙주, 당근, 오이, 단무지를 나란히 올린다

  9. 9

    김밥을 단단히 말아준다

  10. 10

    먹기 좋은 크기로 썬다

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