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초코프로틴 오나오

255 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 너츠굿 땅콩버터 파우더 5 g
  • 단백질쉐이크 초콜릿시리얼 15 g
  • 우유 100 ml
  • 곰곰 그릭요거트 50 g
  • 퀵오트밀 11 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.66 g 43%
단백질 18.5 g 24%
지방 11.37 g 33%
제공량 196g
조리 순서
  1. 1

    프로틴 파우더와 코코아 파우더를 잘 섞는다

  2. 2

    물 또는 아몬드밀크를 넣고 저어준다

  3. 3

    잘 섞인 반죽을 컵에 담는다

  4. 4

    전자레인지에 1분 30초간 돌린다

  5. 5

    위에 원하는 토핑을 올린다

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