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チョコプロテインオナオ

255 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 液状オリゴ糖 15 ml
  • ナッツグッド ピーナッツバターパウダー 5 g
  • プロテインシェイク チョコレートシリアル 15 g
  • 牛乳 100 ml
  • ゴムゴム ギリシャヨーグルト 50 g
  • クイックオートミール 11 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.66 g 43%
たんぱく質 18.5 g 24%
脂質 11.37 g 33%
提供量 196g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダーとココアパウダーをよく混ぜます。

  2. 2

    水またはアーモンドミルクを加えてかき混ぜます。

  3. 3

    よく混ざった生地をカップに入れます。

  4. 4

    電子レンジで1分30秒加熱します。

  5. 5

    お好みのトッピングを上にのせます。

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