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저당말차고구마푸딩

난이도 NORMAL 597 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진한 말차녹차 가루 분말 20 g
  • 매일두유 99.9 190ml 55 ml
  • 스테비아 28 g
  • 알룰로스 가루 57 g
  • 생 달걀 1 개
  • 찐고구마(호박고구마) 275 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 205.25 g 88%
단백질 13.48 g 6%
지방 6.52 g 6%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질을 벗기고 삶아 으깬다

  2. 2

    으깬 고구마에 우유, 스테비아를 넣고 섞는다

  3. 3

    작은 냄비에 우유를 데운 후 말차 가루를 고루 풀어준다

  4. 4

    고구마 반죽을 푸딩 컵에 나누어 담고, 그 위에 말차 우유를 붓는다

  5. 5

    냉장고에서 2시간 이상 식혀 굳힌다

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