먐미 - 브케사바 주스

브로콜리400, 케일4장, 사과3/4, 바나나2, 물1L

443 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1000 ml
  • 케일(생것) 200 g
  • 바나나 200 g
  • 사과 180 g
  • 데친 브로콜리 500 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 100.91 g 77%
단백질 21.7 g 17%
지방 3.68 g 6%
제공량 2080ml
조리 순서
  1. 1

    카사바를 껍질을 벗기고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    카사바를 끓는 물에 부드러워질 때까지 삶는다

  3. 3

    삶은 카사바를 식혀서 작은 조각으로 자른다

  4. 4

    믹서에 카사바와 물, 우유, 설탕을 넣고 곱게 간다

  5. 5

    컵에 따라 시원하게 제공한다

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