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ミャミ - ブケサバ ジュース

ブロッコリー400g、ケール4枚、りんご3/4個、バナナ2本、水1L

443 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1000 ml
  • ケール（生） 200 g
  • バナナ 200 g
  • りんご 180 g
  • 茹でたブロッコリー 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.91 g 77%
たんぱく質 21.7 g 17%
脂質 3.68 g 6%
提供量 2080ml
調理手順
  1. 1

    キャッサバの皮をむいて、きれいに洗います。

  2. 2

    キャッサバを沸騰したお湯で柔らかくなるまで茹でます。

  3. 3

    茹でたキャッサバを冷まして、小さなかけらに切ります。

  4. 4

    ミキサーにキャッサバ、水、牛乳、砂糖を入れて、なめらかになるまで撹拌します。

  5. 5

    グラスに注ぎ、冷たくしてお召し上がりください。

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