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포케

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.04 g 50%
단백질 35.33 g 34%
지방 7.32 g 16%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    연어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스한다

  3. 3

    오이와 양파를 잘게 썬다

  4. 4

    밥 위에 연어, 아보카도, 오이, 양파를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 스리라차 소스를 섞어 뿌린다

  6. 6

    김, 깨를 뿌려 완성한다

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