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양배추달걀볶음밥

463 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 쌍란계란 1 인분
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.36 g 26%
단백질 19.66 g 17%
지방 30.57 g 58%
제공량 454g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀을 스크램블한다

  4. 4

    채 썬 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 간장과 소금으로 간한다

  6. 6

    재료가 잘 섞이도록 볶아 완성한다

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