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[구구] 칼륨스무디

난이도 EASY 234 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬 1 개
  • 물(생수) 1 잔
  • 블루베리(냉동) 80 g
  • 키위 1 개
  • 아보카도 50 g
  • 토마토 100 g
  • 케일(생것) 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.09 g 63%
단백질 4.98 g 7%
지방 8.62 g 29%
제공량 656g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 키위 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    시금치를 깨끗이 씻는다

  3. 3

    모든 재료를 블렌더에 넣는다

  4. 4

    우유와 꿀을 추가한다

  5. 5

    부드럽게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 바로 마신다

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