【ググ】カリウムスムージー

難易度 EASY 234 kcal
#ググ カリウムスムージー #カリウム豊富な食品 #スムージーレシピ #バナナスムージー #キウイスムージー #ほうれん草スムージー #朝の健康食 #エナジードリンク #ヘルシーフード #ダイエットドリンク
画像準備中
材料
主材料
  • レモン 1 個
  • 水(ミネラルウォーター) 1 杯
  • ブルーベリー(冷凍) 80 g
  • キウイ 1 個
  • アボカド 50 g
  • トマト 100 g
  • ケール(生) 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.09 g 63%
たんぱく質 4.98 g 7%
脂質 8.62 g 29%
提供量 656g
調理手順
  1. 1

    バナナとキウイの皮をむいて適当な大きさに切る

  2. 2

    ほうれん草をきれいに洗う

  3. 3

    すべての材料をブレンダーに入れる

  4. 4

    牛乳とハチミツを加える

  5. 5

    なめらかになるまでミキサーにかける

  6. 6

    カップに注いで、すぐに飲む

AI 채팅 아이콘