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251121치즈닭갈비덮밥(밥별)ㅇㅇ

924 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 200 g
  • 생 양배추 400 g
  • 닭가슴살(생것) 500 g
양념/소스
  • 저당 고추장 36 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 24 g
  • 알룰로스 액상 37 ml
  • 저당 굴소스 23 g
  • 간장 18 g
  • 고추가루 33 g
영양 요약
탄수화물 123.62 g 44%
단백질 132.55 g 47%
지방 12.17 g 10%
제공량 1281g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 썬다

  3. 3

    닭고기에 고추장, 간장, 다진 마늘, 설탕, 고춧가루로 양념한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파를 볶는다

  5. 5

    양념한 닭고기를 넣고 중불에서 익힌다

  6. 6

    밥을 그릇에 담고 닭갈비를 올린다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 얹고 뚜껑 덮어 치즈를 녹인다

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