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251121チーズタッカルビ丼（パプビョル）ㅇㅇ

924 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 200 g
  • 生キャベツ 400 g
  • 鶏むね肉（生） 500 g
調味料/ソース
  • 低糖コチュジャン 36 g
  • みじん切りにんにく 10 g
  • 低カロリートマトケチャップ 24 g
  • アロース液状 37 ml
  • 低糖オイスターソース 23 g
  • 醤油 18 g
  • 唐辛子粉 33 g
栄養サマリー
炭水化物 123.62 g 44%
たんぱく質 132.55 g 47%
脂質 12.17 g 10%
提供量 1281g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ネギを切る

  3. 3

    鶏肉にコチュジャン、醤油、みじん切りにんにく、砂糖、唐辛子粉で下味をつける

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎ、にんじん、長ネギを炒める

  5. 5

    下味をつけた鶏肉を加え、中火で火を通す

  6. 6

    ご飯を器に盛り、タッカルビをのせる

  7. 7

    たっぷりとモッツァレラチーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

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