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251121들깨표고볶음밥-민

1,974 kcal
#저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 300 g
  • 다진 마늘 50 g
  • 잡곡밥 757 g
  • 표고버섯(생것) 210 g
  • 생 양배추 430 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 20 g
  • 들깨가루 47 g
  • 간장 5 g
영양 요약
탄수화물 308.79 g 59%
단백질 143.21 g 27%
지방 30.81 g 13%
제공량 1819g
조리 순서
  1. 1

    표고버섯은 슬라이스하고 다른 재료는 먹기 좋게 손질한다

  2. 2

    팬에 들기름을 두르고 표고버섯을 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 함께 볶아준다

  4. 4

    들깨가루와 소금으로 간을 맞춘다

  5. 5

    골고루 볶아 완성한다

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