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빠쉐

조리 5분 난이도 EASY 252 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유 1 종이컵
  • 꿀 1 스푼
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.96 g 68%
단백질 7.23 g 11%
지방 6.28 g 21%
제공량 337ml
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 1cm 두께로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    두부를 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    구운 두부 위에 그릭요거트를 얹는다

  6. 6

    구운 견과류와 잘게 썬 파슬리를 뿌린다

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