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パシェ

調理 5分 難易度 EASY 252 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳 1 カップ
  • はちみつ 1 スプーン
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.96 g 68%
たんぱく質 7.23 g 11%
脂質 6.28 g 21%
提供量 337ml
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切ります。

  2. 2

    豆腐を1cmの厚さに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で予熱します。

  4. 4

    豆腐の両面をきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼いた豆腐の上にギリシャヨーグルトをのせます。

  6. 6

    ローストしたナッツと刻んだパセリをふりかけます。

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