2주차 다이어트미역국 1인분
미역 작은줌1,다진마늘1숟갈,소금 1티스푼,물많이
재료
주재료
- 양조간장 501 2.6 g
- 참기름 5 g
- 물(생수) 250 ml
- 소금 1 g
- 다진 마늘 10 g
- 불린 미역 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
6.54 g
31%
단백질
2.39 g
11%
지방
5.55 g
58%
조리 순서
-
1
불린 미역을 냄비에 넣고 다진마늘과 소금을 넣어서 볶는다
-
2
볶을때 들러붙지말라고 물을 두숟갈넣어서 볶는다
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3
다볶은 상태에서 물을 500ml넣고 팔팔끓이면 완성.
-
4
간장은 붕어모양간장 2.6ml
