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또띠아 크레페

258 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진한 말차녹차 가루 분말 15 g
  • 그릭데이 라이트 40 g
  • 제이넛터 땅콩버터 크런치 6 g
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.23 g 54%
단백질 7.94 g 12%
지방 9.96 g 34%
제공량 106g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 달걀을 풀어 섞는다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두른다

  3. 3

    또띠아와 달걀 혼합물을 부어 앞뒤로 익힌다

  4. 4

    원하는 채소와 닭가슴살을 넣고 말아준다

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