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トルティーヤクレープ

258 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 濃い抹茶パウダー 15 g
  • グリークデイ ライト 40 g
  • ジェイナッター ピーナッツバタークランチ 6 g
  • おぼろ豆腐トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.23 g 54%
たんぱく質 7.94 g 12%
脂質 9.96 g 34%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤに卵を混ぜます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひきます。

  3. 3

    トルティーヤと卵のミックスを流し入れ、両面を焼きます。

  4. 4

    好きな野菜と鶏むね肉を入れて巻きます。

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